हिंदी में ऑनलाइन योग क्लास — सचिन के साथ लाइव
घर बैठे लाइव योग क्लास, हिंदी और अंग्रेज़ी में। शुरुआती लोगों के लिए धीरे-धीरे आगे बढ़ने वाली क्लास। पहला 15 मिनट का कंसल्टेशन मुफ़्त।
अगर आप हिंदी में ऑनलाइन योग सीखना चाहते हैं, तो Delhi Dance & Fitness में सचिन Zoom पर लाइव योग क्लास लेते हैं, छोटे ग्रुप में या प्राइवेट। शुरुआती लोगों के लिए लाइव क्लास बेहतर रहती है क्योंकि कोच आपकी मुद्रा देखकर सुधार बताते हैं। पहला 15 मिनट का कंसल्टेशन मुफ़्त है।
ऑनलाइन योग क्लास कैसे काम करती है?
आप अपने फ़ोन, टैबलेट या लैपटॉप पर Zoom से जुड़ते हैं। कोच आपको लाइव देखते हैं, आसन सही करवाते हैं और आपकी गति के अनुसार क्लास आगे बढ़ाते हैं। आपको सिर्फ़ एक चटाई और लगभग दो मीटर गुणा दो मीटर की ख़ाली जगह चाहिए।
किन लोगों के लिए यह क्लास ठीक है?
- शुरुआती लोग, जो धीरे-धीरे और सुरक्षित तरीक़े से शुरू करना चाहते हैं।
- व्यस्त लोग, जिनके पास आने-जाने का समय नहीं है।
- महिलाएँ, जो घर की निजता में अभ्यास करना चाहती हैं।
- छोटे शहरों में रहने वाले लोग, जहाँ अच्छा योग स्टूडियो पास में नहीं है।
- विदेश में रहने वाले भारतीय परिवार, जो हिंदी में सीखना चाहते हैं।
लाइव क्लास या फ़्री वीडियो?
| फ़्री वीडियो | लाइव क्लास | |
|---|---|---|
| सुधार | कोई नहीं देखता | कोच तुरंत सुधार बताते हैं |
| योजना | आप ख़ुद चुनते हैं | आपके लक्ष्य के अनुसार |
| ख़र्च | मुफ़्त | मासिक फ़ीस |
| किसके लिए | आज़माने के लिए | शुरुआती लोग और नियमित अभ्यास |
सुरक्षा के लिए ज़रूरी बातें
- चोट, गर्भावस्था, ब्लड प्रेशर या कोई बीमारी हो तो कोच को पहले बताएँ और डॉक्टर से सलाह लें।
- ख़ाली या हल्के पेट अभ्यास करें।
- शुरुआती स्तर से शुरू करें और धीरे-धीरे आगे बढ़ें।
- कोई भी कोच बीमारी के इलाज या तय वज़न घटने का वादा नहीं कर सकता।
फ़ीस और शुरुआत
भारत में रहने वाले छात्र फ़ीस की जानकारी के लिए सीधे WhatsApp करें: +91 87008 61471। विदेश में रहने वाले छात्रों के लिए प्लान अमेरिकी डॉलर में हैं: छोटा ग्रुप $69 प्रति माह से, प्राइवेट $299 से और VIP $599 से। पहले मुफ़्त 15 मिनट का कंसल्टेशन बुक करें, अपना लक्ष्य बताएँ, और सचिन आपके लिए सही प्लान सुझाएँगे। दिल्ली में रहने वाले छात्र घर पर योग क्लास के बारे में दिल्ली क्लास पेज देख सकते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या मैं हिंदी में ऑनलाइन योग सीख सकता या सकती हूँ?
हाँ। Delhi Dance & Fitness में सचिन हिंदी और अंग्रेज़ी दोनों में लाइव योग क्लास लेते हैं, Zoom पर।
क्या शुरुआती लोगों के लिए ऑनलाइन योग सुरक्षित है?
हाँ, अगर आप शुरुआती स्तर की क्लास लें और कोच को चोट, गर्भावस्था या किसी बीमारी के बारे में पहले बता दें। ज़रूरत हो तो पहले डॉक्टर से सलाह लें।
क्या योग से वज़न घटने की गारंटी मिलती है?
नहीं। कोई भी ईमानदार कोच तय किलो की गारंटी नहीं दे सकता। नियमित अभ्यास, संतुलित खान-पान और अच्छी नींद से धीरे-धीरे बदलाव आ सकता है।
लाइव क्लास और फ़्री वीडियो में क्या फ़र्क है?
फ़्री वीडियो में कोई आपकी मुद्रा नहीं देखता। लाइव क्लास में कोच आपको देखकर तुरंत सुधार बताते हैं, जो शुरुआत में सबसे ज़्यादा काम आता है।
फ़ीस कितनी है?
भारत में रहने वाले छात्र फ़ीस के लिए सीधे WhatsApp करें। विदेश में रहने वाले छात्रों के लिए प्लान अमेरिकी डॉलर में $69 प्रति माह से शुरू होते हैं। पहला 15 मिनट का कंसल्टेशन मुफ़्त है।
क्या दिल्ली में घर पर योग क्लास मिलती है?
हाँ। दिल्ली में सचिन आपके घर आकर भी योग सिखाते हैं, या आप दिल्ली-एनसीआर में कहीं से भी लाइव ऑनलाइन जुड़ सकते हैं।
अपनी यात्रा शुरू करें सचिन के साथ
Reserve your place today. A free 15-minute Zoom consultation, no payment before you decide. Or message Sachin on WhatsApp at +91 87008 61471.